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Mein Leben. Meine Vitamine
Wasserhaushalt – Warum ausreichend trinken wichtig ist
Wasser ist Leben. Ohne Nahrung könnten wir wochenlang überleben, aber ohne Wasser nur maximal 3 – 4 Tage. Wasser ist in jeder Zelle unseres Körpers vorhanden und essentiell für alle Stoffwechselprozesse und ein gesundes, vitales Leben. Wasserhaushalt Der Wasserhaushalt unseres...
Antioxidantien – innerer Schutz für Deine Zellen
Ob im Saft, in der Gesichtscreme oder in Nahrungsergänzungsmitteln – jeder hat schon mal etwas von Antioxidantien und freien Radikalen gehört. Aber was ist das eigentlich und wofür sind Sie gut? Wir klären auf! Was sind Antioxidantien Ein Antioxidans ist...
Curcuma – alles rund um die goldgelbe Ayurveda Wurzel
Curcuma gilt seit Jahrtausenden als bewährtes Ayurveda Heilmittel und in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Wir erklären, warum Curcuma sehr gesund ist und Du es unbedingt in deine Ernährung einbauen solltest. 1. Curcuma – Hintergrund der Pflanze 2. Inhaltsstoffe und...
Mikronährstoffe für das gesunde Herz – eine Einschätzung der Nährstoffoptionen
Immer wieder hört man in der Presse das etwas reißerische Wort „Volkskrankheiten“. In diesem Zusammenhang tauchen dann Indikationen auf wie Adipositas (Fettsucht), Arthrose oder Diabetes. Aber auch psychische Krankheiten wie Burn-Out oder Depression und Herzkrankheiten sind in der Liste der...
Vitamin K2 – eine nähere Betrachtung dieses beliebten Nährstoffs
Vitamin K2 ist ein fettlösliches Vitamin. Es reguliert den Calciumhaushalt des Körpers und ist daher von elementarer Bedeutung für den Erhalt normaler Knochen und ebenso den Erhalt eines normalen Herz-Kreislauf-Systems. Dies geschieht, indem es Ablagerungen von Kalk in den Venen...
Bioverfügbarkeit von Omega-3 Fettsäuren
Oft wird über das Thema Bioverfügbarkeit im menschlichen Körper gesprochen und was es bedeutet, einen besonders bioverfügbaren Inhaltsstoff zu verzehren. Besonders große Unterschiede in der Bioverfügbarkeit gibt es dabei im Bereich der Omega-3-Fettsäuren, denn bei wenigen Inhaltsstoffen ist der Unterschied...
Vitamin D Mangel
Das im Volksmund liebevoll Sonnenvitamin genannte Vitamin D: Aber welche genaue Wirkung und Funktionsweise entspricht eigentlich dem neuesten wissenschaftlichen Stand dieses von vielen Menschen regelmäßig eingenommenen Vitamins? Welche Folgen kann ein Vitamin-D-Mangel haben? Eine Vielzahl von Studien untersuchte bereits die...